턱걸이 썸네일형 리스트형 [튜빙밴드] 등이 결리고 아플땐? 등운동 최고의 장비 튜빙케이블 종합세트 나혼자산다를 평소에 즐겨보는데요, 남궁민이 운동하는 밴드운동을 보고 "아 저도 저거 하나 사고 싶다" 라는 생각이 들었습니다. 평소에 수영을 몇년 다녔는데 등 근육을 운동할 수 있는 방법이 별로 없드라구요. 운동을 하는데도 다른데는 다 괜찮은데 등에 담도 걸리고 그래서 왜 그런거지? 라고만 하고 있었습니다. 그러던 도중, 생로병사의 비밀 프로를 보니 젊을 땐 괜찮은데 나이가 조금씩 들어가면서 등근육이 소실되어 허리나 다리 등 통증이 온다는 것을 알게 되었습니다. 등 근육이 너무 없다보니까 다른 근육과 인대들이 혹사 당하는 것이죠. 등도 굽는 것 같구요. 평소에 쇠질 안하시는 분들은 아마 저랑 비슷할 것 같네요. 특히 요즘엔 상황이 상황이니 만큼 집에서 홈트하고 있는데 팔굽혀펴기나, 스쿼트, 윗몸일으키기,.. 더보기 이전 1 다음
