운동 썸네일형 리스트형 [헬스] 3개월 이상의 고중량 저반복 :: 이후 체중변화 및 허리둘레 변화 일상생활에서 힘도 덜들고, 체중도 빠지고, 몸매도 변하고, 핵이득 헬스 3개월 후기 지난 포스팅에서 3개월간의 헬스 이후 체중변화로 인해 못입었던 100만원짜리 양복 3벌을 살릴 수 있었다고 말씀드렸었는데요, 그 이후로도 계속해서 변화가 있어 이웃님들께 공유해봅니다. [헬린이 to 헬창 까지!] 3개월간 헬스로 달라진 몸과 자신감까지 후기 즐겁고 재미나게 운동하다보면 따라오는 체중감량과 활력은 덤! 헬창 가즈아! 영등포 근처에 제가 살고 있기 때문에 근처 헬스장이 어디가 좋은지 한번씩 방문했었는데요, 동내에 시설좋은 헬 heidiboy.tistory.com 1. 몸무게 변화 지난 포스팅에서 최종 몸무게는 83->78.1이였는데, 신기하게도 76.6으로 추가로 체중이 줄어들었네요. 체성분을 같이 측정중인데.. 더보기 [헬린이 to 헬창 까지!] 3개월간 헬스로 달라진 몸과 자신감까지 후기 즐겁고 재미나게 운동하다보면 따라오는 체중감량과 활력은 덤! 헬창 가즈아! 영등포 근처에 제가 살고 있기 때문에 근처 헬스장이 어디가 좋은지 한번씩 방문했었는데요, 동내에 시설좋은 헬스장이 있더라구요. (아래사진) 허리를 한번 다친적이 있어서 수영만 3년간 쭉 해오다가 헬스를 등록할까 말까 고민만 했었는데, 와이프가 바로 결제를 하더라구요. 와이프는 실행력이 갑이고 오랫동안 하는건 저의 특징인데, 와이프 덕분에 건강을 위해서 헬스장을 끊게 되었습니다. 20대 초반과 중후반에 헬스장을 다니긴 했었는데, 오랫동안 카페를 통해 습득했던 제가 알고있던 지식은 정말 오래된 지식이였고 어떤 지식은 운동하는데 위험하기도 하였습니다. 다 지식을 갈아엎고 유투브 강경원님과 빡빡이아져씨, 김준호 선생님 영상을 보면서 공부.. 더보기 이전 1 다음
